頭がよくなる照明術 (PHP新書) |
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結城 未来
PHP研究所 2006-11 おすすめ平均 |
気分がよくなる照明法「ゆっくり休んだつもりなのに疲れがとれない！」
うつ、疲れ目、不眠……ストレスの一因は光にあり。
「がんばって働いているけれど、うまくいかない！」
プレゼンの成功も、企画のひらめきも照明次第。
人間の脳をコントロールしているのは、じつは光。ならば光を味方につけた「灯り脳」になれば、心も身体も安らぎ、眠れる潜在能力が開花する！
日本初の“灯りナビゲーター”が、意外と知らない照明の基本知識をやさしく解説。家や職場ですぐに使えるちょっとした裏技で、快適な生活を約束する。ビジネス成功の道を照らす光となる本。
［目次］（1）人の心は光によって動かされる （2）頭も身体もスッキリ！仕事がはかどる「灯り脳」リズム （3）ストレス解消！「眠れない病」は光の使い方で治る （4）職場の大敵！うつ･時差ボケ･徹夜疲れ解消法 （5）簡単！疲れ目を防ぐアンチエイジング灯り術 （6）意外な発見！心が安らぐ照明テクニック （7）自分をすてきに演出する“モテ明かり”
（PHP研究所HPより）
http://www.php.co.jp/bookstore/detail.php?isbn=978-4-569-65774-5
先日紹介した「照明リフォームでお部屋の模様替え―たった数千円からできる明かり術」と同じ、結城未来さんによる照明術に関する解説書です。前回の本が実践編だとすれば、こちらはどちらかと言えば理論編。人間の生活と光、照明の関係を全般的に説明していて、どういう風に照明を活用するとよいのかが書かれています。
また、「照明リフォームでお部屋の模様替え―たった数千円からできる明かり術」では、家の照明について実践的かつ具体的に書かれているのに対して、こちらは職場や海外旅行、生活リズム全般などについても書かれています。
新築する際の照明プランを考えるにあたって、読む場合、「照明リフォームでお部屋の模様替え―たった数千円からできる明かり術」の方が直接的には役立つ内容になっているので、時間が無い場合はその１冊だけでも十分かと思います。本書は余裕があれば、一度読んでおいて損はないと思います。
それにしても、照明って、やり方によってはそんなにお金をかけずに、ずいぶんと改善することができるんだなぁ、と実感しています。そのあたりの話は、また次の機会に。
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